Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

10 Kesalahan Membuat Overnight Oats, Jadi Tidak Sehat

Sinta Listiyana
ilustrasi overnight oat (pixabay.com/granjapix)
ilustrasi overnight oat (pixabay.com/granjapix)

Overnight oat bisa menjadi pilihan menu sarapan yang praktis dan sehat. Proses pembuatannya sangatlah mudah. Kamu hanya perlu menambahkan bahan-bahan yang dibutuhkan ke dalam wadah khusus.

Meski mudah, orang-orang masih sering melakukan kesalahan-kesalahan dalam proses pembuatannya. Hal ini tentu saja bisa membuat overnight oat jadi tak sehat lagi untuk dikonsumsi. Teksturnya pun menjadi terlalu lembek dan rasanya tak enak.

Berikut beberapa kesalahan-kesalahan dalam membuat overnight oat yang harus dihindari. Simak sampai selesai, ya!

1. Menggunakan proporsi cairan yang salah, akan membuatnya terlalu lembek atau kering. Idealnya, gunakan rasio 1:1 antara oat dan cairan

ilustrasi bahan overnight oat (pexels.com/Monserrat Soldú)

2. Menggunakan instant oat hingga teksturnya lembek. Rolled oats adalah pilihan terbaik karena teksturnya sempurna setelah direndam semalaman

ilustrasi rolled oats (pixabay.com/panchenko_karyna)

3. Tidak memberi waktu yang cukup untuk merendam. Idealnya overnight oat memerlukan waktu minimal 4–6 jam agar cairan meresap dengan baik

ilustrasi overnight oat (pexels.com/Life Of Pix)

4. Mengabaikan perisa tambahan seperti vanilla, kayu manis, atau sirup maple yang mengakibatkan overnight oat bisa terasa hambar

ilustrasi overnight oat (pixabay.com/AndyKrantz)

5. Tidak mengaduk overnight oat setelah direndamsehingga bahan-bahannya tak tercampur dengan rata dan teksturnya terlalu keras

ilustrasi mengaduk overnight oat (pixabay.com/cgdsro)

6. Menggunakan buah yang cepat lembek semalaman bisa mengurangi kenikmatan overnight oat. Sebaiknya gunakan buah pisang atau apel

ilustrasi overnight oats (pixabay.com/RitaE)

7. Mengabaikan pemanis yang mengakibatkan overnight oat terasa hambar. Tambahkan madu atau gula kelapa untuk memberikan rasa manis yang pas

ilustrasi overnight oat dengan gula kelapa (pixabay.com/haaijk)

8. Tidak menyimpan di wadah yang tertutup rapatsehingga kelembaban tidak terjaga dan terjadi kontaminasi dari bau makanan lain di dalam kulkas

ilustrasi overnight oat (pixabay.com/sunxiaoji)

9. Menambahkan terlalu banyak bahan membuat overnight oat terasa berantakan dan tidak menyatu. Jadi, tambahkan secukupnya saja

ilustrasi overnight oat (pixabay.com/Pfüderi)

10. Mengabaikan konsistensi atau tekstur. Cobalah beberapa kali dengan proporsi cairan yang berbeda untuk menemukan konsistensi yang kamu suka

ilustrasi menambahkan susu pada overnight oat (pixabay.com/Katya_Ershova)

Dengan menghindari kesalahan-kesalahan di atas, diharapkan kamu bisa membuat overnight oats yang tidak hanya sehat dan praktis, tapi juga lezat dan menggugah selera. Selamat mencoba, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Editor’s Picks
Resep Overnight Oats untuk Sarapan Sehat
7 Resep Overnight Oats Lezat, Bikin Ngemil Lanjut Tanpa Takut Gendut
Topics
kesalahanoatmealoatoatmeal recipesolahan oatmealoatsEducate me

Editorial Team

EditorHella Pristiwa

Tonton lebih seru di