Asyiknya mendaki gunung tidak terasa kram otot menyerang secara tiba-tiba. Kamu pastinya ingin melihat pemandangan indah di puncak gunung, tetapi berhenti beberapa menit diperlukan saat ototmu kram. Apakah kamu pernah kram saat mendaki?
Kram otot dapat disebabkan oleh pelepasan saraf yang tidak disengaja, kurangnya pasokan darah pada otot kaki, olahraga intensitas tinggi, atau stres. Semua orang dapat merasakan kram otot saat pendakian gunung.
Sebelum pendakian, kamu telah menyiapkan tindakan pencegahan masalah gunung. Apabila kamu mengalami kram otot di gunung, apa yang harus dilakukan? Ikuti beberapa langkah ini.