Lebih Baik Mandi Air Hangat atau Dingin? Ini 4 Manfaat Masing-masing!

1. Memberikan semangat

samacharnama.com

Air dingin menstimulasi sistem saraf untuk lebih aktif sehingga membuatmu semangat dan menyingkirkan kemalasan. Karena itu mandi air dingin di pagi hari sangat membantumu memulai aktifitas.

2. Menyingkirkan rasa depresi

healthkadose.com

Hormon beta-endorfin dapat keluar berkat guyuran air dingin. Lewat pelepasan hormon tersebut, rasa depresi dapat berkurang. Cocok jika kamu sedang mengalami tekanan pekerjaan dan sekitar.

3. Meningkatkan kualitas kesuburan

mybeautygym.com

Jika kamu pria, maka berbahagialah. Studi menunjukkan jika air dingin menstimulasi hormon testoteron yang membuat sel sperma lebih banyak diproduksi.

4. Meningkatkan fungsi paru-paru

sundried.com

Stimulasi tidak hanya diberikan untuk pelepasan hormon saja. Organ-organ bagian dalam juga semakin aktif jika tubuhmu diguyur air dingin. Salah satunya adalah paru-paru.

5. Meningkatkan imun tubuh

mymmanews.com

Jika tubuhmu memiliki luka luar, cobalah untuk mandi air dingin. Air itu menstimulasi limpatik dan meningkatkan sistem imun tubuh sehingga terdapat peningkatan sel-sel pelawan infeksi.

Baca Juga: Hati-hati, 7 Kebiasaan Mandi Ini Bisa Memunculkan Jerawat Muka & Tubuh

Air hangat

1. Membunuh lebih banyak kuman

thecomfybuddy.com

Temperatur yang lebih tinggi lebih banyak membunuh kuman. Karena itu, dengan menggunakan air yang lebih panas, tubuhmu akan lebih bersih.

2. Melemaskan otot

health.com

Studi menunjukkan jika air hangat meningkatkan fleksibilitas otot. Itu berarti tubuhmu akan lebih relaks, terlebih jika kamu memiliki pegal otot.

3. Mengurangi resiko diabetes

lifetimestyles.com

Ternyata air hangat dapat mengurangi kadar gula di dalam tubuh. Percaya tidak percaya, itu cukup mengurangi resiko terkena diabetes.

4. Melegakan pernapasan

play-life.net

Jika kamu sedang mengalami demam, air hangat dapat membantumu. Uap air yang tercipta membersihkan jalannya udara di tenggorokan atau hidungmu.

Permasalahan mandi dengan air apa sebenarnya juga bergantung pada aspek-aspek lain, seperti umur hingga tipe kulit. Karena itu, sebaiknya kamu imbangi saja permasalahan menggunakan air hangat dan air dingin sesuai situasi dan kondisi. Itu akan jauh lebih baik daripada hanya pakai satu air saja.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Mandi yang Sebenarnya Tidak Bersih dan Justru Gak Sehat