Gak Hanya Wortel, 6 Buah dan Sayur Ini Juga Bikin Mata Sehat Lho!
Punya masalah dengan kesehatan mata? Konsumsi wortel saja! Wortel kaya akan beta karoten, salah satu vitamin A yang baik untuk mata. Mau dijadikan jus atau dimakan begitu saja, khasiatnya akan tetap sama. Gak heran kalau semasa kecil dulu, orangtua sering mencampurkan wortel ke dalam makanan supaya mata kita terjaga kesehatannya.
Yang menjadi pertanyaan, apa cuma wortel saja yang bisa menyehatkan mata? Tentu saja tidak. Masih ada buah dan sayur lain yang gak kalah bagusnya untuk mata. Apa saja?
1. Tomat
Tomat mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata, lho! Sebut saja vitamin C dan beta karoten yang membantu untuk mengatasi katarak dan makula yang disebabkan karena bertambahnya usia. Selain itu, terdapat pula kandungan lutein yang gak kalah ampuh untuk menangani berbagai masalah pada mata.