Melakukan hubungan seks tidak semudah yang dibayangkan. Menurut para ahli, seks bisa dikatakan olahraga berat yang menyenangkan. Karena itu dibutuhkan tubuh yang fit untuk bisa bertahan lama sekaligus mampu memuaskan pasangan.
Berikut ini adalah beberapa gerakan yang bisa kamu gunakan dalam olahraga atau latihanmu, demi meningkatkan kegiatan seksmu. Gerakan ini bisa digunakan baik pria maupun wanita dan juga berfungsi untuk hal yang lain.
Gerakan yang mirip dengan push-up. Planks melatih otot-otot di area perut, punggung dan pelvis. Usahakan tubuh untuk tetap lurus benar-benar memaksimalkan latihan.
Glute bridge bisa meningkatkan kemampuan penetrasi hingga memberikan kegiatan seks yang lebih menyenangkan. Perlu kamu ketahui area pinggul sangat jarang kita latih, jadi sekali kamu melatihnya, hal itu bisa jadi hal yang baik untuk jangka waktu lama.
Mau stamina yang lebih kuat? Jump squat bisa jadi latihan yang cocok untukmu, karena gerakan ini mampu meningkatkan detak jantung sekaligus melatih kekuatan kaki dan membuatmu tetap stabil.
Latihan andalan untuk segala kegiatan karena melatih seluruh tubuh. Bagian tubuh dan tangan yang dilatih push-up sangat krusial ketika kamu mencoba berhubungan badan dengan pasanganmu.
Gerakan yoga ini mampu meningkatkan fleksibilitas bagian paha dan pinggul. Berguna untuk meningkatkan kualitas kenyamanan di ranjang. Lakukan latihan untuk dua sisi.
Upward dog menguatkan bagian tubuh ke bawah, khususnya bagian pinggul. Tak hanya itu, para yogi percaya bahwa melakukan gerakan ini akan melancarkan energi sekaligus aliran darah di tubuh.
Ini berguna untuk menambah stamina dan ketahanan tubuh bagi mereka yang tidak ingin cepat lelah. Gerakan ini tidak ribet dan bisa dilakukan di mana saja. Yang diperlukan hanyalah ruang yang cukup untuk melakukan olahraga ini.
Tidak usah malu melakukan gerakan-gerakan di atas. Tidak perlu atas dasar seks kamu melakukan gerakan di atas. Pikirkan ingin tubuh fit saja.