5 Tips Sederhana Mencegah Terjadinya Diare, Dijamin Ampuh!

03 Jul 2019, 19:02 WIB

Diare merupakan penyakit yang sering dialami akibat tidak menjaga kebersihan makanan. Pasalnya makanan yang terkontaminasi oleh virus dan bakteri dapat membuat sistem pencernaan terganggu. Selain itu makanan yang terlalu pedas dan asam juga bisa menyebabkan diare.

Maka dari itu mencegah diare itu mudah-mudah gampang. Bagaimana cara mengatasi diara yang manjur? Langsung saja simak penjelasan berikut tentang mengatasi diare yang paling efektif.

1. Rajin mencuci tangan
Pexels/Burst
Kebersihan tangan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh. Sebab sering mencuci tangan bisa mencegah virus di tangan agar tidak menular ke makanan. Perlu diingat bukan hanya cukup mencuci tangan pakai air tetapi harus dengan sabun sehingga kebersihan tangan terjamin.
2. Mengurangi makanan pedas
Pexels/Naim Benjelloun
Tidak salah mengonsumsi makanan pedas tetapi perlu digarisbawahi dalam porsi yang tidak berlebihan. Sebab makanan yang pedas dan dikonsumsi dalam jumlah banyak membuat sistem pencernaan tidak berjalan lancar sehingga mengakibatkan diare.
3. Langsung menyantap makanan didiamkan lama
Pixabay/skeeze
Makanan yang sudah dimasak lebih baik langsung dikonsumsi. Sebab makanan yang didiamkan berjam-jam membuat virus menempel dimakanan sehingga tidak sehat lagi bagi tubuh dan rentan menyebabkan diare.
4. Minum minuman yang hangat
Pexels/rawpixel.com
Air hangat sangat baik diminum secara rutin agar terhindar dari diare. Pasalnya, air hangat mampu membersikan sistem pencernaan dari berbagai virus yang masuk dalam tubuh.
5. Menjaga kebersihan dapur
Pexels/Jean van der Meulen
Jangan pernah malas untuk membersihkan dapur karena tempat ini menjadi tolok ukur bagaimana kebersihan makanan yang akan kamu konsumsi. Jika dapur terjaga bersih maka berpeluang kecil makanan terkena virus dan mencegah terjadinya diare.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.