[Quiz] Cek Teknik Deadlift Kamu Sudah Benar atau Perlu Perbaikan

Deadlift sering disebut sebagai salah satu latihan paling “jujur” di gym. Gerakannya terlihat sederhana, yaitu mengangkat beban dari lantai. Namun, di balik itu deadlift menuntut koordinasi banyak otot sekaligus, dari kaki, punggung, hingga core. Sedikit saja salah teknik, risikonya bisa langsung terasa di punggung bawah.

Sayangnya, masih banyak mitos dan miskonsepsi seputar deadlift. Mulai dari anggapan bahwa deadlift pasti merusak punggung, sampai keyakinan bahwa makin berat bebannya, makin bagus latihannya.

Lewat kuis ini, kamu bisa menguji seberapa paham kamu tentang deadlift, bukan cuma soal angkat berat, tetapi juga soal teknik dan keamanan.