[QUIZ] Kardio vs Latihan Beban, Mana yang Lebih Kamu Butuhkan?
![[QUIZ] Kardio vs Latihan Beban, Mana yang Lebih Kamu Butuhkan?](https://image.idntimes.com/post/20250508/16190-06da9cb21925c208b6c5f4982411b31d-64cf4b37dcccc6b4a69fd3cc38dec42a.jpeg)
Kardio dan latihan beban sama-sama penting bagi kesehatan. Namun, manfaatnya bisa terasa berbeda pada tiap orang. Lebih jelasnya, kardio membantu meningkatkan kesehatan jantung dan daya tahan tubuh, sedangkan latihan beban berperan menjaga kekuatan otot dan metabolisme.
Nah, melalui kuis ini, kamu bisa melihat jenis latihan mana yang lebih sesuai dengan kebutuhan tubuhmu saat ini. Yuk, cari tahu jawabannya!
Question 1 / 5
0 / 5quiz has been answered.
Setelah naik tangga beberapa lantai, apa yang biasanya kamu rasakan?
Napas cepat habis, tapi otot masih kuat
Otot kaki mulai terasa pegal, tapi napas masih oke
![[QUIZ] Apakah Kamu Punya Kecenderungan NPD? Cek dari Kuis Ini](https://image.idntimes.com/post/20250625/freepik-29_eed1cb7e-fddb-49f3-a569-893aef034aa0.jpg)
![[QUIZ] Seberapa Jeli Matamu Menebak Makanan Khas Lebaran Ini? Uji di Sini](https://image.idntimes.com/post/20240404/pexels-juan-anatama-19981467-945e206a2e17e7061e645b8d6d96b0ff.jpg)
![[QUIZ] Dari Outfit Lebaran, Kamu Tipe Pemaaf atau Pendendam?](https://image.idntimes.com/post/20260311/pexels-pnw-prod-9218414-1_532c950a-293a-471e-b638-3bc5695d5906.jpg)
![[QUIZ] Seberapa Jeli Matamu Menebak Member BTS? Buktikan Kamu ARMY](https://image.idntimes.com/post/20260114/upload_bf1ccd14bf630ef71b3b68dc4d2ef33b_2bdc04ad-d328-4154-a0e4-09a404cddd85.jpg)
![[QUIZ] Dari Sarapan Favoritmu, Ini Stabilitas Gula Darahmu](https://image.idntimes.com/post/20260104/pexels-helenalopes-693270_fd9bb209-aaaa-4e5c-b613-39de10ce4472.jpg)
