[QUIZ] Paham soal Latihan Beban? Kalau Bisa Jawab Semuanya Hebat!

Latihan beban sering dipuji sebagai salah satu cara terbaik untuk membangun kekuatan, memperbaiki postur, menjaga metabolisme, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Namun, banyak sekali mitos yang beredar, mulai dari angkat beban bikin bulky hingga anggapan bahwa perempuan cukup latihan ringan saja. Akibatnya, banyak orang ragu memulai atau justru salah memahami dasar-dasar pentingnya.

Untuk tahu apakah kamu sudah memahami dasar latihan beban dengan benar, yuk coba mainkan kuis singkat ini. Ayo cek pengetahuanmu dan lihat apakah selama ini yang kamu yakini itu fakta atau cuma mitos!