5 Rekomendasi Channel YouTube Pilates yang Cocok buat Pemula di Rumah

Channel YouTube milik Lilly Sabri merupakan salah satu channel pilates paling populer dengan jumlah subscribers mencapai 6,51 juta. Lilly sendiri adalah instruktur pilates bersertifikat APPI (Australian Physiotherapy & Pilates Institute).

Channel satu ini menyajikan konten pilates yang mayoritas diambil di dalam ruangan, dengan durasi video rata-rata berkisar 6—15 menit. Setiap video umumnya berfokus pada bagian tubuh tertentu, seperti core, abs, waist, hingga glutes, sehingga cocok untuk latihan yang lebih spesifik. Instruksi gerakan disampaikan melalui panduan suara langsung, dilengkapi countdown timer di layar, serta diiringi latar musik yang energik.

Channel pilates populer lainnya adalah Move With Nicole yang telah memiliki 5,42 juta subscribes. Nicole, sang instruktur, merupakan mantan dancer dan ahli gimnastik yang telah tersertifikasi sebagai Mat & Reformer Pilates, Pre and Postnatal Pilates, Pre and Postnatal Coaching Specialist, serta Personal Trainer.

Video-video latihannya direkam di area outdoor, seperti dekat kolam renang hingga pantai, dan diiringi latar musik yang chill sehingga menciptakan suasana latihan yang menenangkan. Berdurasi mulai dari 15 menit hingga 1 jam, setiap sesi dipandu melalui instruksi suara dan hitungan, sehingga membuat latihan lebih terarah.

Selanjutnya, ada channel milik Lidia Mera dengan jumlah subscriber mencapai 2,04 juta. Sama seperti dua instruktur sebelumnya, Lidia juga telah tersertifikasi secara profesional dengan kualifikasi sebagai L3 Pilates Mat Instructor.

Rata-rata video latihannya diambil di area indoor dengan durasi mulai dari 5—30 menit. Latihan yang ditawarkan pun berfokus pada area tubuh tertentu, seperti arms, abs, thighs, booty, serta tersedia pula sesi full body. Meski tanpa instruksi suara, video-video latihannya tetap mudah diikuti berkat countdown timer di layar.

Channel pilates profesional berikutnya memiliki 1,85 juta subscribes. Instruktur di balik channel ini, Madeleine, merupakan Certified Mat Pilates Instructor yang menyajikan konten latihan di dalam ruangan.

Kelebihan channel ini terletak pada adanya pilates plan, mulai dari program satu minggu hingga satu bulan, di mana setiap harinya latihan berfokus pada bagian tubuh tertentu. Dengan format yang terstruktur dan terjadwal, channel ini cocok untuk kamu yang sering kesulitan menjaga konsistensi dalam berolahraga.

Terakhir ada channel YouTube milik Shirlyn Kim yang juga merupakan pilates profesional. Channel ini telah memiliki 1,53 juta subscribes dan menyajikan konten latihan yang diambil di dalam ruangan.

Setiap latihan dilengkapi instruksi suara, countdown timer di layar, serta latar musik yang membuat suasana latihan tetap nyaman. Menariknya, Shirlyn juga menghadirkan beberapa workout yang terinspirasi dari rutinitas latihan idol KPop, seperti Jennie BLACKPINK dan Kazuha LE SSERAFIM.

Dengan beragam pilihan channel pilates di atas, kamu bisa memilih latihan yang paling sesuai dengan preferensi dan kebutuhan. Tanpa perlu mengeluarkan biaya mahal, kamu sudah bisa merasakan sesi latihan yang dipandu oleh para instruktur profesional di rumah. Yuk, waktunya mulai eksekusi!