Bad Mood Ternyata Baik untuk Dirimu, Ini 5 Manfaatnya Menurut Ahli
Orang-orang yang jauh di masa lampau terkenal dengan sifatnya yang sangat moody. Walaupun kesedihan dan bad mood selalu menjadi bagian dari keseharian manusia, kita saat ini hidup di era yang mengabaikan atau merendahkan perasaan-perasaan ini. Dalam budaya kita, emosi normal manusia seperti kesedihan sementara sering diperlakukan sebagai gangguan.
Saat ini sudah banyak bukti berkembang bahwa mood negatif seperti kesedihan memiliki beberapa manfaat psikologis. Untuk menguji ini, para peneliti pertama-tama memanipulasi mood orang (misalnya dengan menunjukkan film bahagia dan film sedih), kemudian mengukur perubahan performansi dalam penugasan kognitif dan perilaku yang beraneka ragam. Inilah 5 keuntungan yang dibawa oleh perasaan sedih atau bad mood!
1. Memori yang lebih baik
Dalam sebuah penelitian, bad mood (yang disebabkan oleh cuaca buruk) menjadikan seseorang mengingat dengan lebih baik hal detail tentang toko yang baru saja mereka kunjungi. Bad mood juga meningkatkan memori penglihatan dengan mengurangi efek distraksi beragam seperti informasi yang gak relevan, keliru atau salah kaprah.