5 Kesalahan Saat Lari Pagi yang Bisa Memicu Tekanan Darah Tinggi
Intinya sih...
Lari kencang tanpa pemanasan bisa membuat tekanan darah melonjak tiba-tiba karena tubuh belum siap menerima beban aktivitas.
Melewatkan hidrasi sebelum dan sesudah lari dapat menyebabkan tekanan darah naik, sehingga penting untuk minum air putih sebelum dan setelah lari.
Lari di waktu dan tempat yang kurang tepat, seperti cuaca ekstrem atau tempat dengan polusi tinggi, juga bisa memicu peningkatan tekanan darah.
Lari pagi jadi salah satu cara favorit banyak orang buat menjaga kesehatan dan semangat di pagi hari. Aktivitas ini bikin tubuh lebih bugar sekaligus pikiran jadi fresh buat hadapi hari. Tapi, tau gak sih, ada beberapa kebiasaan saat lari pagi yang justru bisa bikin tekanan darah kamu naik tanpa disadari?
Menjaga tekanan darah itu penting banget supaya tubuh tetap sehat dan terhindar dari risiko penyakit serius. Sayangnya, kesalahan kecil saat lari pagi bisa berpengaruh besar pada kesehatan jantung kamu. Yuk, kita bahas lima kesalahan yang harus dihindari supaya lari pagimu tetap asik dan aman buat tekanan darah!