5 Makanan Terbaik untuk Menjaga Rambut Selalu Sehat
Ada beberapa faktor yang memengaruhi kesehatan pada rambut. Genetika, usia, hormon, kekurangam nutrisi dan hal lainnya. Sangat penting untuk menjaga rambut tetap sehat dan membuatnya tetap tumbuh untuk menghindari kerontokan rambut yang menyebabkan kebotakan kepada kepala. Tentu, itu akan menurunkan nilai penampilan kalian, kan?
Banyak hal yang dibutuhkan rambut untuk tetap sehat. Beberapa makanan di bawah ini memiliki kandungan yang tepat untuk menjaga pertumbuhan rambut dan membuat rambut kalian tetap sehat. Jadi, siapkan pena kalian dan jangan lupa catat, ya!
1. Jeruk Keprok
Jeruk keprok memiliki banyak manfaat untuk rambut. Kandungan vitamin C dari jeruk keprok membuat rambut lebih mudah untuk menyerap zat besi. Dilansir Journal of Korean Medical Science, kekurangan zat besi pada rambut mengakibatkan kerontokan rambut.
Jadi, sangat penting untuk memastikan bahwa rambut mendapatkan cukup zat besi. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dapat membuat rambut lebih mudah menyerap zat besi.