5 Manfaat Jika Kamu Sering Berendam Air Hangat
Siapa di sini yang gemar berendam air hangat ketika badan sudah pegal linu sehabis beraktivitas sepanjang hari? Jika kamu sering melakukannya, kamu sudah melakukan hal yang tepat, nih.
Secara ilmiah, air hangat berdampak langsung pada fisiologi tubuh, seperti mengurangi rasa nyeri hingga membantu masalah respirasi. Gak sedikit, masih ada banyak manfaat yang bisa didapat dari terapi air hangat. Penasaran apa saja? Ketahui lima khasiat baik dari berendam air hangat bagi kesehatan tubuh.
1. Berendam di air hangat mampu menurunkan gula darah
Air hangat dapat menstabilkan aliran darah menurut kajian ilmiah. Hal ini dikarenakan suhu udara yang naik dapat memicu darah untuk mengalir ke seluruh area tubuh dan kulit. Berdasar penelitian dalam jurnal Ilmu Keolahragaan oleh Ahmad Hendriean, air hangat memiliki kemampuan untuk melebarkan pembuluh darah.
Beberapa kegunaan yang bisa diambil dari air hangat salah satunya yaitu dapat menurunkan glukosa pada tubuh manusia. Suatu penelitian yang termuat dalam new England journal of Medicine mengenai kegunaan ini sudah pernah dilakukan. Dalam jurnal tersebut dijelaskan bahwa angka gula darah pada tubuh dapat menurun hingga 13 persen saat kita berendam di air hangat selama setengah jam.