5 Manfaat Penting dari Ikan Salmon untuk Tubuh, Tinggi Protein!
Sudah bukan lagi menjadi rahasia umum bahwa ikan salmon memang merupakan salah satu jenis ikan yang sangat populer untuk dikonsumsi. Hal ini karena ikan salmon mengandung berbagai macam kandungan baik yang sangat mengesankan untuk tubuh, khususnya sebagai sumber protein.
Bahkan pengonsumsian ikan salmon bukan hanya rutin dikonsumsi oleh orang dewasa, melainkan juga oleh anak-anak kecil karena memang sangat baik untuk tumbuh kembangnya. Dilansir Healthline dan Webmd, berikut beberapa manfaat baik yang bisa diperoleh dari pengonsumsian ikan salmon.
1. Sumber protein
Ikan salmon memang sudah dikenal luas sebagai salah satu jenis ikan yang mengandung protein tinggi, sehingga sangat sering dikonsumsi oleh banyak orang. Bahkan dalam 100 gram ikan salmon saja bisa terdapat sekitar 20 gram protein baik dan secara umum orang dewasa membutuhkan sekitar 46 gram protein sehari.
Tentu saja pengonsumsian ikan salmon dengan porsi yang tepat akan membantu memenuhi kebutuhan protein tersebut. Keberadaan protein membantu mengembangkan kesehatan tubuh dan meningkatkan massa otot dengan baik.