7 Manfaat Hazelnut bagi Kesehatan, Turunkan Risiko Penyakit Kronis!
Sering menjadi topping dalam cokelat, roti, atau kue; nyatanya kacang hazelnut mempunyai manfaat kesehatan yang tidak sedikit. Kacang yang bentuknya mirip dengan kemiri ini memang dikenal kaya akan vitamin E.
Dalam laman Be Body Wise, hazelnut juga memiliki kandungan asam lemak tak jenuh, serat, protein, fitokimia, kalsium, potasium, magnesium, selenium, polifenol, serta vitamin b kompleks.
Nutrisi yang tinggi inilah yang membuat hazelnut sering menjadi pilihan camilan sehat dalam menu diet. Supaya makin yakin untuk rajin mengonsumsinya, tak ada salahnya untuk melihat lebih jelas manfaat hazelnut bagi kesehatan. Cek di bawah ini, ya!
1. Membantu sistem pencernaan
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Nutrient Journal tahun 2020, serat, asam lemak tak jenuh, dan polifenol pada hazelnut terbukti dapat meningkatkan jumlah mikroba yang ada dalam usus. Tentu saja ini dapat meningkatkan sistem pencernaan agar sembelit dan sindrom iritasi usus besar dapat segera teratasi.
Efek lain yang bisa dirasakan adalah berat badan yang menurun. Cocok untuk kamu yang memiliki permasalahan kegemukan, nih.