Comscore Tracker

Ini 7 Gerakan Yoga Khusus buat Kamu yang Sering Sakit Punggung

Dijamin sakitmu akan berkurang!

"Sesungguhnya, yoga tidak menghabiskan waktumu - itu justru akan memberimu waktu." - Ganga White, founder White Lotus Foundation.

Jika kamu sering mengalami sakit punggung dan gak sempat untuk pergi pijat, nih ada cara mudah yang bisa kamu lakukan di rumah. Kamu gak perlu mengeluarkan uang untuk melakukannya karena yang kamu perlu tahu adalah tekniknya. Berikut gerakan yoga yang akan bermanfaat buat kamu yang sering mengalami sakit bagian punggung.

1. Cat and cow stretch pose

Ini 7 Gerakan Yoga Khusus buat Kamu yang Sering Sakit Punggunggiphy.com

2. Upward facing dog pose

Ini 7 Gerakan Yoga Khusus buat Kamu yang Sering Sakit Punggungpeople.com

3. Downward facing dog pose

Ini 7 Gerakan Yoga Khusus buat Kamu yang Sering Sakit Punggungbustle.com

Baca Juga: Tanpa Harus Beranjak dari Kasur, 10 Pose Yoga Ini Bisa Bikin Kurus!

4. Triangle pose

Ini 7 Gerakan Yoga Khusus buat Kamu yang Sering Sakit Punggungtumblr.com

5. Pigeon pose

Ini 7 Gerakan Yoga Khusus buat Kamu yang Sering Sakit Punggungsparkpeople.com

6. Camel pose

Ini 7 Gerakan Yoga Khusus buat Kamu yang Sering Sakit Punggungtumblr.com

7. Child pose

Ini 7 Gerakan Yoga Khusus buat Kamu yang Sering Sakit Punggungwrp-diet.com

Setelah kamu mempraktekkannya secara rutin, semoga sakit punggungmu perlahan menghilang ya. Memang rasanya sakit dan badan juga sedikit capek. Tetapi saat kamu sudah biasa, kamu akan merasa lebih enak dan gak merasa sakit lagi. Selamat mencoba!

Baca Juga: Dengan 5 Pose Yoga Ini, Dijamin Tidurmu Akan Selelap Bayi

Topic:

  • Bayu D. Wicaksono

Just For You