5 Manfaat Peach, Buah yang Memiliki Aroma Khas
Buah peach merupakan buah yang tergolong dalam Rosaceae atau biasa kita sebut dengan mawar-mawaran. Sebelum menjadi buah, peach diawali dengan bunga berwarna merah muda yang setelah terjadi penyerbukan baru akhirnya membentuk bakal buah yang bisa dinikmati.
Sebagian besar peach merupakan buah yang diimpor dari luar terutama China. Hal ini mengakibatkan harganya yang lebih mahal ketimbang buah-buah yang mudah ditemui di pasar Indonesia. Namun, harga buah peach yang lumayan ini cukup sebanding dengan banyaknya manfaat yang diperoleh ketika mengonsumsinya. Berikut adalah lima manfaat buah peach yang dapat kita peroleh.
1. Cocok untuk diet karena memiliki kalori rendah
Dilansir USDA, kandungan air dalam peach lebih dari 85 persen per 100 gram. Artinya, buah ini cukup baik untuk membuat tubuh tetap terhidrasi. Tak hanya itu, buah dengan kandungan air yang tinggi juga sangat menunjang penurunan berat badan. Tubuh akan merasakan efek kenyang karena kandungan air sehingga tidak berniat untuk makan dalam porsi yang banyak setelahnya.
Selain, kandungan airnya yang dinilai tinggi, buah satu ini juga memiliki kalori yang rendah. Menurut Nutritionix, tiap 175 gram buah peach mengandung 68 kalori. Tak perlu khawatir dengan buah peach ketika kamu sedang diet atau dalam program penurunan berat badan.