Perhelatan Mindfulness Pertama di Indonesia Digelar secara Virtual

05 Nov 2020, 13:07 WIB

Nena Zakiah

Perhelatan Mindfulness Pertama di Indonesia Digelar secara Virtual

(Foto: Mindfulness Indonesia)

Pernahkah kamu mendengar tentang mindfulness? Ini adalah kondisi seseorang menempatkan kesadaran penuh pada momen yang terjadi saat ini, atau istilahnya "living in the present moment". Mindfulness menjadi salah satu terapi yang direkomendasikan ahli, terlebih bagi orang yang sedang stres atau tertekan.

Berangkat dari hal ini, Mindfulness Indonesia melalui gerakan sosial The Mindfulness Revolution menyelenggarakan The 1st Indonesian Mindfulness Summit 2020. Acara ini melibatkan 18 pembicara profesional dalam 6 sesi berbeda selama 6 minggu, dari tanggal 28 Oktober hingga 2 Desember 2020. Sesi ini dihelat setiap hari Rabu jam 15:00-17:00 WIB.

Ketahui lebih banyak seputar The 1st Indonesian Mindfulness Summit di sini, yuk!

1. Merupakan perhelatan bertema mindfulness dan kesehatan mental pertama dan terbesar di Indonesia

(Foto: Mindfulness Indonesia)

Setidaknya, ada 15,6 juta penduduk Indonesia yang mengalami depresi, tetapi hanya 8 persen saja yang ditangani oleh profesional. Jika dilihat dalam skala global, terdapat 300 juta orang yang mengidap depresi. Bahkan, Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyebut bahwa ada 1 orang yang bunuh diri setiap 40 detik!

"Melalui berbagai topik yang kami hadirkan untuk berbagai kalangan, kami berharap melalui acara ini semakin banyak masyarakat Indonesia yang sadar pentingnya menjaga dan memelihara kesehatan mental," ujar Bening Lara, founder Mindfulness Indonesia, mengatakan dalam keterangan pers.

Mindfulness Indonesia sendiri adalah lembaga pendidikan Mindfulness yang resmi dan terdaftar di Indonesia. Diharapkan, enam topik dalam The 1st Indonesian Mindfulness Summit 2020 bisa menyasar berbagai kalangan, tidak hanya untuk individu, tetapi juga untuk orang tua, guru, para profesional, penderita gangguan mental, sampai mereka yang terpapar adiksi napza (narkoba, psikotropika, dan zat adiktif lainnya).

2. Ada 6 topik berbeda selama 6 minggu yang bisa diikuti

(Foto: Mindfulness Indonesia)

The 1st Indonesian Mindfulness Summit menyajikan 6 topik berbeda selama 6 minggu berturut-turut yang bisa disaksikan secara virtual setiap hari Rabu sore. Topik tersebut adalah:

Mindfulness for Mental Health Disorder
Building Resilient Generation
Create Your Own ‘Ecstacy’
You Are The Universe
Mindfulness for Professionals
Learning from Indonesian Tradition for a Happy and Meaningful Life

Serangkaian pembicara profesional dihadirkan dalam acara ini, mulai dari psikolog, psikiater, dokter ahli dalam penanganan adiksi, neurologis, pakar edukasi, pakar pengasuhan atau parenting, pakar budaya, filsuf, sejarawan, hingga pemimpin perusahaan. Masing-masing dari mereka akan mengupas tuntas topik tersebut sesuai bidang dan keahliannya.

3. Mindfulness diharapkan bisa membantu mengelola kesehatan mental dan jiwa

(Foto: Mindfulness Indonesia)

Salah satu pembicara yang dihadirkan dalam The 1st Indonesian Mindfulness Summit adalah dr. Waskita Roan, Sp.KJ, seorang psikiater senior yang mengatakan bahwa kesehatan mental tidak bisa dianggap sebelah mata. Apabila tidak ditangani dengan baik, gangguan mental akut bisa mengganggu produktivitas dan membahayakan jiwa seseorang.

Oleh karena itu, dr. Waskita menekankan agar masyarakat memahami bagaimana cara mengelola kesehatan mental dan jiwa yang baik, salah satunya dengan teknik mindfulness. Bening Lara pun turut mengamini pernyataan dr. Waskita.

"Mindfulness menjadi salah satu metode yang bisa digunakan oleh siapa saja, di mana saja, dan kapan saja, dalam membantu mengelola pikiran dan emosi supaya seimbang. Mulailah berlatih dengan menyadari napas, baik secara formal melalui meditasi maupun secara informal yakni menyadari napas saat beraktivitas," tutupnya.

Hingga saat ini, The 1st Indonesian Mindfulness Summit 2020 berhasil menarik ribuan peserta untuk mendaftar serta melibatkan lebih dari 40 komunitas dari berbagai daerah di Indonesia. Tenang, acara ini gratis untuk umum! Untuk mengikuti acara ini, kunjungi website resmi Mindfulness Indonesia di www.mindfulness.id.