Plant-Based Milk Mulai Ditawarkan di Mana-Mana, Ini 4 Manfaatnya!
Kalau kamu lagi nongkrong di coffee shop, tempat makan, dan mini market kesayanganmu, coba perhatikan deh, pasti ada banyak pilihan untuk menggunakan plant-based milk seperti oat milk. Kalau kamu, lebih suka jenis plant-based milk yang apa, nih?
Dari segi rasa, sih, memang ada perbedaan antara setiap plant-based milk. Namun, yang paling menarik adalah ternyata oat milk punya banyak manfaat untuk kesehatan kita, lho. Ini membuatnya layak untuk dijadikan alternatif asupan susu sehari-hari. Apa saja, sih? Simak manfaat selengkapnya di bawah ini, ya!
1. Oat milk rendah lemak jenuh dan kolesterol sehingga baik untuk jantung
Alasan pertama yang membuat oat milk layak untuk dikonsumsi adalah kandungan lemak jenuhnya yang rendah. Bahkan dilansir Verywell Fit dan beberapa studi kesehatan lainnya, kandungan lemak jenuh di dalam susu tersebut mendekati nol, lho!
Lebih lanjut, karena kandungan lemak jenuhnya yang sangat minim, oat milk punya potensi menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Manfaat ini juga dimiliki susu tersebut karena pada dasarnya, oat kaya akan beta-glucan, yaitu serat larut air yang bisa mengikat kolesterol agar tidak diserap tubuh.
For your information, nih, jika kita bisa mengendalikan jumlah kolesterol jahat di dalam tubuh, kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit, lho. Yang paling utama adalah stroke hingga penyakit jantung.