[QUIZ] Seberapa Paham Kamu soal Plank? Tes di Sini
![[QUIZ] Seberapa Paham Kamu soal Plank? Tes di Sini](https://image.idntimes.com/post/20251208/pexels-mikegles-14623707_e23fd82b-4459-4b29-9c8f-b5972830a084.jpg)
Plank sering dianggap sebagai latihan sederhana yang "cuma" menahan posisi tubuh. Padahal, gerakan ini punya detail yang memengaruhi efektivitas dan keamanannya. Mulai dari posisi pinggul, aktivasi core, sampai cara bernapas, semuanya menentukan apakah plank kamu benar-benar melatih tubuh atau justru bikin cedera.
Lewat kuis singkat ini, uji seberapa paham kamu tentang dasar-dasar plank. Jawabannya bisa membantu kamu memperbaiki teknik dan mengetahui kesalahan umum yang sering dilakukan banyak orang. Yuk, mulai!
Question 1 / 10
0 / 10quiz has been answered.
Plank hanya melatih otot perut
Benar
Salah
![[QUIZ] Dari Warna Kulitmu setelah Terkena Matahari, Ini Kesehatan Kulitmu](https://image.idntimes.com/post/20241020/high-angle-sunburned-man-posing-studio-23-2150404722-2c8f1bbcaa89d9b6228fec9cc7e8026d-2d2d8454519f9e08105550e06a5e9db3.jpg)
![[QUIZ] Dari Kebiasaan Saat Lebaran, Kami Tebak Kecenderungan NPD dalam Dirimu](https://image.idntimes.com/post/20260319/tren-ingin-kabur-saat-lebaran-mestinya-jadi-renungan_b9be83fe-6f16-41d0-8b73-932e3a33441d.jpeg)
![[QUIZ] Dari Warna Keputihan, Ini Penyakit yang Harus Kamu Waspadai](https://image.idntimes.com/post/20250119/ilustrasi-keputihan-2-b7ec765a6d75345be9a97ab4a649d3d0.png)
![[QUIZ] Apakah Kamu Punya Kecenderungan Sosiopat? Cek dari Kuis Ini](https://image.idntimes.com/post/20251210/upload_b88a7679909294c6775cb37581d91e9a_88c96729-91b8-4ca9-a6de-866450381d3a.jpg)
![[QUIZ] Dari Warna Sepatu Olahragamu, Kami Tebak Cara Kamu Hadapi Tantangan](https://image.idntimes.com/post/20220409/pexels-run-ffwpu-2526878-231598487f96cc977f2f775a83051a8e-0f10c519478ccc720c29106b6975c7b5.jpg)
