10 Penyebab Telapak Kaki Nyeri setelah Lari
Kaki adalah salah satu struktur tubuh manusia yang paling kompleks. Kaki tersusun dari 33 sendi, 26 tulang, dan lebih dari seratus otot, tendon, serta ligamen yang bekerja sama untuk membangun kekuatan kaki.
Kerusakan pada salah satu struktur tersebut dapat menyebabkan nyeri pada kaki setelah berlari. Nyeri dapat dialami pada berbagai area, salah satunya telapak kaki.
Ketahui beberapa alasan telapak kaki terasa nyeri setelah berlari lewat ulasan di bawah ini.
1. Plantar fasciitis
Plantar fasciitis adalah cedera kaki yang persisten akibat berlari. Pada atlet, ini dapat menyebabkan mereka kesulitan berlari selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Plantar fasciitis menyebabkan nyeri di sepanjang telapak kaki, dari tumit hingga bawah jari-jari.
Cedera kaki ini disebabkan oleh kerusakan dan peradangan pada plantar fascia, jaringan ikat fibrosa di sepanjang telapak kaki mulai dari tumit hingga pangkal jari kaki.
Plantar fasciitis lebih mungkin dialami oleh orang yang berlari secara berlebihan, obesitas, dan penggunaan sepatu yang tidak mendukung.