8 Perubahan Gaya Hidup Ini Bisa Mencegahmu Terkena Demensia, yuk Ikuti
Demensia adalah penyakit degeneratif yang mengindikasikan penurunan kemampuan otak. Biasanya penyakit ini dialami oleh orang lanjut usia. Fungsi yang menurun di antaranya adalah memori, kemampuan berbahasa, persepsi visual, manajemen diri, hingga kemampuan untuk fokus.
Menurut data dari World Health Organization (WHO) di tahun 2019 menunjukkan bahwa setidaknya 50 juta orang di dunia menderitanya. Sedangkan per tahunnya angka tersebut meningkat sebanyak 20 persen. Tentu bukan jumlah yang sedikit kan?
Setiap orang berpotensi untuk mengalaminya, termasuk kamu. Namun tenang, kamu masih beruntung jika belum berusia di atas 40 tahun, waktu di mana risiko demensia semakin tinggi. Ada sejumlah cara yang bisa kamu tempuh untuk mencegah penyakit tersebut. Simak berikut ini!
1. Sikat gigi
Ya, sikat gigi memang penting untuk menjaga kesehatan gigimu. Namun ternyata manfaatnya tidak cukup sampai di situ. Penelitian membuktikan bahwa kebiasaan ini juga bisa mencegah penyakit demensia di usia 40 tahunan.
Jurnal yang diterbitkan oleh Science Advances di tahun 2019 mengatakan bahwa bakteri bermana P. gingivalis yang menempel di gigi bisa bermigrasi ke otak kita. Mereka akan menghancurkan sel-sel saraf yang penting sehingga kamu berisiko terkena demensia.