Ada dua alat yang kemungkinan besar akan kamu temui saat memasuki gym: treadmill dan elliptical machine.
Keduanya adalah alat latihan aerobik yang meniru gerakan berlari atau berjalan alami. Baik treadmill maupun elliptical machine sama-sama berguna untuk membantu meningkatkan kebugaran kardio.
Meskipun sama-sama digunakan untuk latihan kardio, tetapi ada juga beberapa perbedaan utama dari keduanya, serta memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
Lantas, antara treadmill dan elliptical machine mana yang lebih baik untukmu? Jawabannya sebenarnya akan tergantung pada tujuan latihan, kesehatan fisik, dan faktor-faktor lainnya.
Yuk, kita bahas lebih dalam sesputar treadmill dan elliptical machine agar kamu bisa memutuskan mana yang terbaik untukmu.