Comscore Tracker

Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang Menyakitkan

Bikin sendi menjadi kaku dan sulit untuk digerakkan

Sendi adalah salah satu bagian terpenting dari tubuh. Dari leher hingga jemari kaki, sendi-sendi menghubungkan tulang agar dapat bergerak secara optimal. Diperkirakan manusia memiliki sekitar 200-350 sendi pada tubuhnya. Nah, sendi bisa mengalami peradangan, yaitu radang sendi atau artritis.

Radang sendi membuat sendi jadi susah digerakkan dan sensasi nyerinya kadang tak tertahankan. Berikut ini fakta seputar gejala, penyebab, diagnosis, dan pengobatan radang sendi yang perlu kamu ketahui.

1. Apa itu radang sendi?

Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang Menyakitkanfreepik.com/user18526052

Sesuai dengan namanya, radang sendi adalah kondisi inflamasi atau peradangan pada sendi, jaringan yang mengelilingi sendi, dan jaringan ikat lainnya.

Melansir Healthline dan Medical News Today, ada sekitar 100-200 jenis kondisi artritis yang dapat dikelompokkan menurut penyebab dan diagnosisnya. 

Dari angka tersebut, National Health Service (NHS) mengatakan bahwa osteoartritis dan artritis reumatoid adalah jenis yang paling sering ditemui. Selain itu jenis artritis yang umum ditemui lainnya adalah:

  • Ankylosing spondylitis
  • Spondylosis serviks atau osteoartritis degeneratif
  • Fibromialgia
  • Lupus atau SLE
  • Asam urat atau gout
  • Artritis psoriatik
  • Artritis enteropati
  • Artritis reaktif
  • Artritis sekunder
  • Polymyalgia rheumatica

2. Gejala umum radang sendi

Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang Menyakitkanfreepik.com/karlyukav

Gejala radang sendi bergantung pada jenisnya. Jadi, gejala pada osteoartritis bisa berbeda dengan artritis reumatoid. Hal ini berlaku juga pada jenis-jenis artritis lainnya. Meski begitu, NHS menerangkan bahwa mayoritas artritis memiliki beberapa gejala yang sama dan berhubungan dengan sendi, seperti:

  • Nyeri dan kaku pada persendian
  • Inflamasi di dalam dan sekitar persendian
  • Gerakan persendian jadi terbatas
  • Kulit sendi yang terkena berubah kemerahan dan teraba hangat
  • Otot melemah dan menciut

Melansir Healthline, banyak pasien artritis mengatakan bahwa gejala paling parah dirasakan pada pagi hari. Tak jarang itu membuat penderitanya kehilangan nafsu makan, demam, hingga anemia.

Baca Juga: Sering Membunyikan Persendian Apakah Berbahaya? Ini 7 Fakta Medisnya!

3. Penyebab umum radang sendi

Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang MenyakitkanIlustrasi radang sendi atau artritis. commons.wikimedia.org/Ian Furst

Artritis biasanya terjadi akibat penurunan jumlah jaringan pada tulang rawan, jaringan ikat yang kuat dan fleksibel pada persendian. Ini karena tulang rawanlah yang menyerap tekanan dan guncangan pada persendian.

Itulah yang menyebabkan osteoartritis, salah satu jenis radang sendi yang paling sering ditemui. Risikonya meningkat bila ada riwayat infeksi atau cedera pada persendian, atau adanya riwayat penyakit tersebut dalam keluarga.

Beda dengan osteoartritis, artritis reumatoid adalah kondisi yang disebabkan oleh gangguan autoimun, fenomena saat imun tubuh berbalik menyerang jaringan tubuh yang sehat. Gangguan autoimun merusak sinovium, jaringan lunak pada persendian yang menghasilkan cairan untuk menyehatkan tulang rawan dan melumasi persendian.

Melansir Mayo Clinic, berikut ini beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko radang sendi:

  • Usia: risiko berbagai jenis artritis meningkat seiring bertambahnya usia.
  • Jenis kelamin: perempuan lebih mungkin mengembangkan artritis reumatoid, sedangkan laki-laki lebih mungkin mengembangkan gout atau radang sendi akibat asam urat.
  • Kegemukan: berat badan berlebih menekan persendian, terutama lutut, pinggul dan tulang belakang. Orang yang obesitas memiliki risiko lebih tinggi terkena artritis.

4. Artritis pada usia muda

Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang Menyakitkancurearthritis.org

Meskipun sering dikaitkan dengan usia lanjut, tetapi radang sendi juga bisa menyerang usia muda, bahkan pada anak-anak dan remaja. Jenis yang bisa menyerang usia muda dikenal sebagai artritis idiopatik juvenil (juvenile idiopathic arthritis atau JIA). Beberapa jenis utama JIA adalah:

  • JIA artikular oligo
  • JIA poliartikular (polyarthritis)
  • JIA onset sistemik
  • Artritis entesitis

Menurut keterangan dari NHS, JIA dapat menyebabkan nyeri atau inflamasi pada lebih dari satu persendian selama 6 minggu. Seperti namanya, penyebab JIA sering tidak diketahui secara pasti (idiopatik). Untungnya, mayoritas kasus JIA dapat terus membaik seiring bertambahnya usia.

5. Diagnosis radang sendi

Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang MenyakitkanTes darah untuk mengetahui arthritis. rheumatologyadvisor.com

Untuk menegakkan diagnosis, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik untuk mengecek cairan di sekitar persendian, apakah nyeri sendi kemerahan atau teraba hangat, serta rentang gerak persendian. Bila perlu, dokter akan merujuk pasien ke dokter spesialis reumatologi.

Ekstraksi dan analisis tingkat peradangan dalam darah dan cairan sendi dapat membantu dokter menentikan jenis artritis yang dimiliki pasien. Tes darah yang bisa memeriksa jenis antibodi spesifik seperti anti-cyclic citrullinated peptide (anti-CCP), rheumatoid factor (RF), dan antunuclear antibody (ANA) juga merupakan tes diagnostik yang umum.

Dokter umumnya menggunakan pemindaian pencitraan seperti sinar-X, MRI, dan CT scan untuk melihat gambar tulang dan tulang rawan. Ini dapat menyingkirkan penyebab lain dari gejala, misalnya osteofit (bone spurs).

6. Pengobatan medis artritis

Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang MenyakitkanIlustrasi Obat-Obatan (IDN Times/Mardya Shakti)

Artritis dapat dirawat secara medis maupun nonmedis. Sayangnya, artritis tidak bisa disembuhkan. Pengobatan bertujuan untuk meringankan gejala agar kualitas hidup pasien tetap terjaga.

Biasanya, dokter atau spesialis reumatologi akan meresepkan sejumlah jenis obat yang berbeda untuk mengobati radang sendi. Melansir Healthline, obat yang biasa diresepkan dokter antara lain:

  • Analgesik: seperti hydrocodone atau asetaminofen untuk mengatasi nyeri, tetapi tidak membantu mengurangi inflamasi.
  • Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID): seperti ibuprofen dan salisilat untuk membantu mengendalikan rasa sakit dan inflamasi. Akan tetapi, karena salisilat dapat mengencerkan darah, jadi harus digunakan dengan sangat hati-hati, terutama bila sedang mengonsumsi obat pengencer darah lain.
  • Krim mentol atau capsaicin: untuk memblokir transmisi sinyal nyeri dari persendian.
  • Imunosupresan: seperti prednisone atau cortisone untuk membantu mengurangi inflamasi.

Bila yang dialami adalah artritis reumatoid, dokter mungkin akan meresepkan obat kortikosteroid atau disease-modifying antirheumatic drugs (DMARD), yang menekan sistem kekebalan untuk menanggulangi kondisi autoimun.

Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang MenyakitkanIlustrasi: Dokter menunjukkan letak arthritis. jointinstitutefl.com

Opsi terakhir untuk mengobati artritis adalah operasi, umumnya untuk mengganti sendi asli yang sudah tidak berfungsi dengan sendi buatan. Bentuk operasi ini paling sering dilakukan untuk mengganti persendian pada pinggul dan lutut.

Jika artritis menyerang jari atau pergelangan tangan, dokter akan mungkin akan melakukan penggabungan (fusi) sendi. Dalam prosedur tersebut, ujung tulang disambungkan sampai sembuh dan menjadi satu.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Sehari-hari yang Tanpa Disadari Dapat Memicu Artritis

7. Terapi fisik untuk pasien artritis

Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang Menyakitkanfreepik.com/pressfoto

Dokter atau ahli reumatologi sering merekomendasikan terapi fisik atau fisioterapi untuk membantu pasien mengatasi beberapa gejala dan mengurangi keterbatasan mobilitas pada persendian. 

Beberapa bentuk fisioterapi yang mungkin direkomendasikan meliputi:

  • Terapi air hangat: latihan di kolam air hangat. Air hangat mendukung beban dan mengurangi tekanan pada otot dan persendian.
  • Terapi fisik: latihan khusus yang disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan individu. Terkadang, terapi fisik dikombinasikan dengan perawatan penghilang rasa sakit seperti kompres dingin atau panas serta pijat.
  • Terapi okupasi: saran praktis dalam melakukan aktivitas sehari-hari, memilih alat bantu dan peralatan khusus, melindungi sendi dari kerusakan lebih lanjut, serta mengelola tekanan dan beban pada persendian.

Tidak jarang fisioterapi dikombinasikan dengan pengobatan medis agar hasilnya efektif. Selain itu, dokter juga biasanya merekomendasikan penggunaan alat bantu gerak agar tekanan pada sendi yang mengalami peradangan berkurang, seperti tongkat atau bidai.

Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang Menyakitkanunsplash.com/Haley Phelps

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik berkelanjutan efektif untuk mengurangi gejala artritis dalam jangka panjang.

Karena banyak pasien artritis yang memiliki kondisi lain, misalnya penyakit jantung, penting untuk memilih aktivitas fisik yang sesuai. Menurut Medical News Today, aktivitas fisik yang aman untuk sendi untuk orang dewasa dengan artritis dan penyakit jantung meliputi joging, renang, dan bersepeda. 

8. Pengobatan artritis secara nonmedis

Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang MenyakitkanMakanan untuk melegakan arthritis. mdorthospecialists.com

Pola makan sehat bergizi seimbang dengan olahraga yang tepat, tidak merokok, dan membatasi asupan alkohol dapat menjaga kesehatan pasien artritis secara keseluruhan.

Tidak ada diet khusus untuk pasien artritis. Namun, beberapa jenis makanan bisa membantu mengurangi peradangan pada sendi. Melansir Medical News Today, jenis makanan yang disarankan adalah:

  • Ikan
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian
  • Buah-buahan dan sayur-mayur
  • Kacang polong
  • Minyak zaitun
  • Gandum utuh
Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang MenyakitkanIlustrasi suplemen (IDN Times/Nurulia R. Fitri)

Selain menjaga pola makan, sejumlah pengobatan alami telah disarankan untuk berbagai jenis artritis. Menurut organisasi Versus Arthritis di Inggris, beberapa penelitian telah mendukung penggunaan cakar setan (Harpagophytum procumbens) dan ekstrak boswellia dari pohon kemenyan.

Berbagai ekstrak rempah herbal lainnya seperti kunyit, bawang putih, jahe, lada hitam, dan teh hijau juga direkomendasikan untuk pasien artritis reumatoid. Ekstrak rempah tersebut bisa dikonsumsi dalam bentuk suplemen.

Meski demikian, khasiat ekstrak herbal untuk artritis masih harus diteliti lebih lanjut. Bila pasien ingin mengonsumsi suplemen sebagai bagian dari penanganan artritisnya, baiknya konsultasikan dulu ke dokter. 

9. Perubahan gaya hidup untuk pasien artritis

Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang MenyakitkanMenimbang berat badan (IDN Times/Nurulia R. Fitri)

Perubahan gaya hidup juga dapat meningkatkan kualitas hidup pasien artritis. Menjaga berat badan di kisaran ideal bisa mencegah risiko osteoartritis dan mengurangi gejalanya. Selain itu, makanan yang mengandung antioksidan juga bisa mengurangi inflamasi pada persendian.

Kurangi atau batasi makan gorengan, produk makanan olahan, produk olahan susu, atau daging jika kamu berisiko mengalami artritis. Selain itu, menghindari makanan yang mengandung gluten juga bisa membantu pasien artritis reumatoid yang terdiagnosis memiliki antibodi gluten.

Mengenal 9 Fakta Artritis, Radang Sendi yang Menyakitkanfreepik.com/pereslavtseva

Cara menangani artritis yang paling utama adalah dengan olahraga teratur. Ini penting agar persendian tetap fleksibel. Rekomendasinya adalah renang dibandingkan joging, karena renang tidak terlalu menekan persendian.

Beberapa latihan fisik di rumah yang bisa dicoba untuk dilakukan meliputi:

  • Memiringkan kepala, menggerakkan leher, dan latihan lainnya untuk meredakan nyeri pada persendian leher
  • Menggerakkan jari dan ibu jari untuk meredakan nyeri pada persendian tangan
  • Mengangkat kaki, meregangkan hamstring, dan latihan simpel lainnya untuk artritis lutut

Selain itu, melansir Arthritis Foundation, olahraga lain yang juga baik untuk pasien artritis adalah jalan kaki, stationary bike, yoga, taici, resistance training, atau olahraga air lainnya seperti aerobik air.

Meski menjaga tubuh tetap aktif itu penting, tetapi jangan lupa untuk beristirahat dan hindari aktivitas fisik berlebihan. Pemanasan dan pendinginan setiap olahraga juga penting untuk dilakukan.

Itulah fakta-fakta seputar penyebab, jenis, faktor risiko, diagnosis, dan pengobatan radang sendi atau artritis. Bila mengalami nyeri sendi atau gejala pada sendi yang berlangsung selama lebih dari 3 hari atau mengalami beberapa episode gejala nyeri sendi dalam sebulan, segera buat janji temu dengan dokter.

Baca Juga: 7 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Oleh Penderita Artritis

Topic:

  • Alfonsus Adi Putra
  • Nurulia R. Fitri
  • Bayu Aditya Suryanto

Berita Terkini Lainnya